Tyrni-ananasaamupala

Hymyile, söit juuri elämäsi pirteimmän aamupalan! Tällä tyrni-ananasherkulla syntyy hyvä hymy ja energinen fiilis. Eikä tarvitse käydä pilleripurkilla, vaan tästä setistä saat hyvästi C- ja E-vitamiineja.

Energiapommi puuhastellaan illalla, jääkaappi hoitaa yön aikana loput. Jotenkin hassulla tapaa aamulla on hirmuisen kiitollinen olo, kun jääkaappi on valmistanut sinulle aamupalan. Vielä kun se huutaisi, että syömään!

Tyrni-ananasaamupala

n. 2–3 dl luonnonjogurttia
2 kiekuraa (tuoretta) ananasta + sattumapaloja
3 rkl tyrnejä
1/2 banaani (käytä kokonainen, jos pidä makeammasta)
3 rkl gluteenittomia kaurahiutaleita
1 rkl chiansiemeniä
1 rkl pellavansiemenrouhetta

1. Laita chiansiemenet ja pellavansiemenrouhe turpoamaan veteen.
2. Sekoita muut ainekset teharissa. Koostumus vaihtelee teharin tehoista riippuen, tehokkaimmat tekevät kuohkeampaa lopputulosta.
3. Sekoittele chiat ja pellavat joukkoon, pudottele sekaan myös pari ananas- ja tyrnisattumaa.
4. Laita jääkaappiin yön ajaksi muhimaan.