Slider

[4] [gluteeniton herkku] [xslide]

Lähettänyt / keskiviikko 31. elokuuta 2016

Hempeän näköinen, ronskin makuinen – puolukka-tattarituorepuuro (g)

 tattarituorepuuro

Tuorepuuro


Jos tuorepuurosta ei olisi tullut näin hempeän väristä, olisin nimennyt tämän miestuorepuuroksi. Sen verran löytyy asennetta ja vahvuutta – ja protskua.

Tattari oli kesän ajan paitsiossa, koska rouheudessaan se jotenkin sopii paremmin syksyyn ja talveen. Maku on vahva ja puurossa se muistuttaa mielestäni ruispuuroa, mutta on paaaaljon parempaa.

Yhdistin tuorepuuroon puolukkaa. Kaksi omintakeista ja "vaikean" makuista samaan kippoon ja hyvä tulee ;) Puolukoita on muuten metsät punaisenaan ja vielä ehtii apajille!


helppo tuorepuuro

tattaripuuro


Laitoin tattarin sekaan lempeämpää kauraa tasoittamaan, ja jos tattarin maku ujostuttaa, voit vaihtaa "annostelun" toisinpäin: 1 dl kaurahiutaleita ja 1/2 dl tattarihiutaleita. Makeutuksena käytin pelkästään banaania.

Puolukka-tattarituorepuuro

1/2 dl kaurahiutaleita
1 dl tattarihiutaleita
1,5 dl mantelimaitoa
1/2 tl chiansiemeniä
1 dl puolukoita
1/2 banaani
1 tl kookosöljyä

lisäksi maustamatonta jogurttia tai kaura-, kookos- tai soijajogurttia sekä 0,5 dl puolukoita

1. Survo puolukat kulhon pohjalle. Sekoita joukkoon kaura- ja tattarihiutaleet, mantelimaito ja chiansiemenet.
2. Laita yöksi jääkaappiin tai kiireisempään nälkään puuro valmistuu puolessakin tunnissa.
3. Muussaa haarukalla valmiin puuron joukkoon puolikas banaani ja kookosöljy. En käytä teharia/sauvasekoitinta, koska hiutaleet menevät jauhomaiseksi.
4. Annostele pinkki puuro kulhon/lasin pohjalle ja lorauta päälle mieleistäsi jogurttia ja koristele puolukoilla tai muilla herkuilla.
5. Lusikoimaan!


raakapuuro puolukka





Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Nakumaku

Ruokaa ilman rihmankiertämää eli luonnollista ja ravintorikasta ruokaa, joka saa voimaan hyvin ja antaa energiaa. Kaikki reseptit ovat gluteenittomia ja vatsaystävällisiä. Ota toki yhteyttä: johanna.latti@gmail.com

Instagramissa @johanna.latti

Suosituimmat reseptit