Jotain vihreää, jotain keltaista, jotain valkuaista (m)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFHaAh4yMtTeeO9N5dRrGsHGrQ_pXQjgUuHuKWuHiEBbrCbeaOIfxzgzMKl1ReQfeG-WJpnagVgEQvuomuGeWhvHNZqThB81-G3udJUfuGKHH-M0VtnOZBZYDXdhT5fnOaUBy_Pdxhnw/s1600/viherbowl1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="vihersmoothiebowl" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqFHaAh4yMtTeeO9N5dRrGsHGrQ_pXQjgUuHuKWuHiEBbrCbeaOIfxzgzMKl1ReQfeG-WJpnagVgEQvuomuGeWhvHNZqThB81-G3udJUfuGKHH-M0VtnOZBZYDXdhT5fnOaUBy_Pdxhnw/s640/viherbowl1.jpg" title="smoothiebowl" width="426" /></a></div> <br /> <br /> Huhui, minkä väristä ja huhui, mitä se pitää sisällään. Kaksi vakkarivihreääni eli pinaattia ja lehtiselleriä, joiden seuraksi uiskenteli pakastemangoa, koska haluamme pystyä syömään tämän. Mutta yllätys lompsahti viimeisenä: kananmuna, raakana tojoing!<br /> <br /> Eikä hätiä mitiä, sillä munia voi vallan hyvin syödä myös raakana ja smoothieissa ja smoothiebowleissa ne eivät maistu miltään moksiskaan. En ikinä arvaisi, että tässä bowlissa on kananmuna, ellen olisi itse sitä sinne plompsauttanut.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFADI229524yZjisdD7Yl2x6PFSS2ko0j0wiGsK3S7fD8aY1cojaWffOeEm5n_SnsAfx5xAWuD4pN7bk_RaeaRH8q9sxrdIHFF_Pli9KiBgkQ3yXxQuXMKLZW6SmdXagDeKxlOPrZsRRk/s1600/viherbowl2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="smoothiebowl" border="0" height="504" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFADI229524yZjisdD7Yl2x6PFSS2ko0j0wiGsK3S7fD8aY1cojaWffOeEm5n_SnsAfx5xAWuD4pN7bk_RaeaRH8q9sxrdIHFF_Pli9KiBgkQ3yXxQuXMKLZW6SmdXagDeKxlOPrZsRRk/s640/viherbowl2.jpg" title="vihersmoothie" width="640" /></a></div> <br /> <br /> Suosin paljon pinaattia, koska siinä on rautaa ja K-vitamiinia. Niin myös nitraattia, tiedän. Mutta siitä ei kannata tehdä itselleen ruokapeikkoa. Riittää ettei vedä raakaa pinaattia päivittäin (nitraatti siis muuttuu nitriitiksi, joka voi yliannostuksena heikentää veren hapenottokykyä). Se sallittakoon vain Kippari-Kallelle.<br /> <br /> Jos pakastelokerosi uumenista ei löydy mangoa, kokeile jäisiä banaaninpaloja.<br /> <br /> Wrum, wrum!<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTNP2ZMCMNTRodAJDbiakEFlUTZ_vXF-Kp2BLXFtekdQdcECJp2UjcKvZPkmbf-9hY4BCoYjX6-Zf2Iy-v5rVEDYhmn_hd6GH3UyUDryxb6mDO4wfqGvVhRfMIQg1f4HGuM1spYHgzZo/s1600/viherbowl3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="maidoton vihersmoothie" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeTNP2ZMCMNTRodAJDbiakEFlUTZ_vXF-Kp2BLXFtekdQdcECJp2UjcKvZPkmbf-9hY4BCoYjX6-Zf2Iy-v5rVEDYhmn_hd6GH3UyUDryxb6mDO4wfqGvVhRfMIQg1f4HGuM1spYHgzZo/s640/viherbowl3.jpg" title="maidoton smoothie" width="640" /></a></div> <br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: large;">Vihersmoothiebowl</span></h4> 3 lehtisellerin vartta<br /> 4 kourallista baby-pinaattia<br /> 2 dl pakastemangokuutioita<br /> 1 kananmuna<br /> 1/2 dl kylmää vettä tarvittaessa<br /> ripaus kurkumaa<br /> (1/2 tl ashwagandhaa)<br /> <br /> 1. Pese ja pilko lehtisellerin varret, huuhtele pinaatit. Lisää kaikki ainekset tehariin ja surauttele hyvä tovi kuohkeaksi.</div>

aamupala, maidoton, smoothie, smoothiebowl, vihersmoothie

Jotain vihreää, jotain keltaista, jotain valkuaista (m)

Huhui, minkä väristä ja huhui, mitä se pitää sisällään. Kaksi vakkarivihreääni eli pinaattia ja lehtiselleriä, joiden seuraksi uiskente...

Mansikan makuinen aamu (m)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVUD3oIr205mbmn0zgIb6B_xcVhnpux_kqKnIHYPDK_FTThih0Ao5vaEmdE9glQ5Pwu7vbUoIgNykA9FyWHUcHs7UL8nH31vVbyuLwRX1o3CGSUdCFcTFzFRxF0cjDcd27T845fe5XrSk/s1600/brunssi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="maidoton brunssi" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVUD3oIr205mbmn0zgIb6B_xcVhnpux_kqKnIHYPDK_FTThih0Ao5vaEmdE9glQ5Pwu7vbUoIgNykA9FyWHUcHs7UL8nH31vVbyuLwRX1o3CGSUdCFcTFzFRxF0cjDcd27T845fe5XrSk/s640/brunssi.jpg" title="gluteeniton brunssi" width="474" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRxQcc1p7OuKRKjO5gx0BIPkC-_X8BwzarQdUcArGdkFARZhz3o4v4NZA2GsF6Qi-TSPaMw30TSBlUhrI7IQuLngkAPCM3XxIiOjMKAYSr1-GzJeO1PrQ-ouHlPm_dmliPw_b84uWHVg/s1600/mansikkabowl1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="smoothiebowl" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTRxQcc1p7OuKRKjO5gx0BIPkC-_X8BwzarQdUcArGdkFARZhz3o4v4NZA2GsF6Qi-TSPaMw30TSBlUhrI7IQuLngkAPCM3XxIiOjMKAYSr1-GzJeO1PrQ-ouHlPm_dmliPw_b84uWHVg/s640/mansikkabowl1.jpg" title="mansikkabowl" width="474" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTO3M10r4dzxfKt_ICx1NZnvER4ZP0VQMNPgfaj_CPvdcLU87CFneEjlYyIGBnIbWPYmzm0HkJA-692S7tGfSk0roJL1VMkJvTH_Bz0ReGaLWWJmK1SvB27oJgV_dnsbhBFSnawoNpUzk/s1600/mansikkabowl2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mansikkasmoothie" border="0" height="590" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTO3M10r4dzxfKt_ICx1NZnvER4ZP0VQMNPgfaj_CPvdcLU87CFneEjlYyIGBnIbWPYmzm0HkJA-692S7tGfSk0roJL1VMkJvTH_Bz0ReGaLWWJmK1SvB27oJgV_dnsbhBFSnawoNpUzk/s640/mansikkabowl2.jpg" title="smoothiebowl" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <br /> Aurinkoa, mansikoita, jäätelöä ja pyöräretkiä, niistä on tämä viikonloppu tehty. Kesä, olipa kiva, että tulit ja toit paljon hyvää mukanasi <3 Myös mahdollisuuden hipsiä paljain varpain pihalle ja kattaa aamupalan auringon alle.<br /> <br /> En ole pitkään aikaan surautellut smoothiebowleja, mutta mansikat näyttivät siltä, että ne ansaitsevat päästä osaksi jotain nättiä annosta. Käytin tosin smoothiebowlin pohjana jäisiä mansikoita, koska niillä saa kuohkeamman rakenteen. Tuoreista tuppaa tulemaan lössöbowleja, mutta koristeluun ja sattumiksi ne passaavat tietenkin täydellisesti.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNSCq2QdeO4o87C3M09lAGTjQXjl91ePGBjjO-qM9Oz32cMreHf-8zD6oaHoTOcgRevqvTBc5oqAJxLkLEVTZBWIasfLZ_7Qe5pc29he8vtpI8Cl2nCZB81fGN1Y472tfbAwdWMchq7g/s1600/mansikkabowl3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="maidoton smoothiebowl" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSNSCq2QdeO4o87C3M09lAGTjQXjl91ePGBjjO-qM9Oz32cMreHf-8zD6oaHoTOcgRevqvTBc5oqAJxLkLEVTZBWIasfLZ_7Qe5pc29he8vtpI8Cl2nCZB81fGN1Y472tfbAwdWMchq7g/s640/mansikkabowl3.jpg" title="maidoton smoothie" width="474" /></a></div> <br /> <br /> Tähän raikkaaseen punaiseen herkkuun tuli myös mangoa, banaania ja avokadoa sekä mantelimaitoa. Eli sopii myös maidottomaan ruokavalioon.<br /> <br /> Mansikkabowlista tuli itse asiassa niin raikasta, että jos pidät sorbetista, uskaltaisin väittää, että tämä voisi kelvata, kun hinku iskee (eikä jaksa kiskalle kipittäää).<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bQQxPDiy2Jkjlwje7YeJ6ezCEKez3uR68IduTeoIgI2ElZAj_mUvN0W43p3Ma-BLYGWUHrZeqfzwWMdDE4Gif37JFeO29_aKKmvsPOqYNEXWc2f0v1fQ5dW9t6LYzsriQPcVnZNg1w8/s1600/mansikkabowl.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="smoothiebowl" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg3bQQxPDiy2Jkjlwje7YeJ6ezCEKez3uR68IduTeoIgI2ElZAj_mUvN0W43p3Ma-BLYGWUHrZeqfzwWMdDE4Gif37JFeO29_aKKmvsPOqYNEXWc2f0v1fQ5dW9t6LYzsriQPcVnZNg1w8/s640/mansikkabowl.jpg" title="mansikkabowl" width="474" /></a></div> <br /> <br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: large;">Mansikkabowl</span></h4> 3 dl jäisiä mansikoita<br /> 1,5 dl mantelimaitoa<br /> puolikas mango<br /> puolikas avokado<br /> puolikas banaani<br /> 1 tl chiansiemeniä (ei pakollista)<br /> koristeluun tuoreita mansikoita ja mitä keksitkin, itse käytin hampunsiemeniä ja viikunoita.<br /> <br /> 1. Kuori mango ja avokado ja pilko paloiksi. Paloittele myös banaani.<br /> 2. Heitä aineet tehariin ja surraa tasaiseksi. Vaatii hyvät tehot. Jos teharisi on heikkotehoisempi, tiputtele aineksia pikkuhiljaa ja anna mansikoiden hieman sulaa ensin.<br /> 3. Koristele ja nautiskele.<br /> <br /> Tässä vielä muita brunssiherkkujamme. Mainiot mantelileipäset tulossa blogiin, samoin kuin tuo vihreä mönjä, jota ei tosin mönjäksi sovi moittia, koska siitä tuli "nuolen purkin reunoja salaa" -hyvyys.<br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcCsFwj9iDunw_S53NLT0ZDoFvPhVqbJVnbei6-oYPxpNTvl9Iy8cLPzOGcTIMLYfBm9SiEdUfF2HeCPBPgc1B7rGbwY_HKHNkORCcK9tbLYUN19l_es8Guip32y7uP3v1F1br7DjgYM/s1600/brunssi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="maidoton brunssi" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcCsFwj9iDunw_S53NLT0ZDoFvPhVqbJVnbei6-oYPxpNTvl9Iy8cLPzOGcTIMLYfBm9SiEdUfF2HeCPBPgc1B7rGbwY_HKHNkORCcK9tbLYUN19l_es8Guip32y7uP3v1F1br7DjgYM/s640/brunssi.jpg" title="gluteeniton brunssi" width="474" /></a></div> <br /> <br /></div>

aamupala, gluteeniton brunssi, kurpitsansiemenlevite, maidoton, mansikkabowl, mantelileipä, smoothie, smoothiebowl

Mansikan makuinen aamu (m)

Aurinkoa, mansikoita, jäätelöä ja pyöräretkiä, niistä on tämä viikonloppu tehty. Kesä, olipa kiva, että tulit ja toit paljon...

Mansikkahyve(mpää päivää)!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsLj6Z_QpPmvtauHfqT7Wa20gVVMbbWnA3nIj0ujN-e-hTSzKj-RndKG0Y-AOD3Y8b0EBP0Al0djV_TVs6hrRaPSp3HbFWKcWFaVttKgK85HK53S_uqLz-O7Pcem-hFJi0ONc5XCd-4E/s1600/hyve1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mansikkapirtelö" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpsLj6Z_QpPmvtauHfqT7Wa20gVVMbbWnA3nIj0ujN-e-hTSzKj-RndKG0Y-AOD3Y8b0EBP0Al0djV_TVs6hrRaPSp3HbFWKcWFaVttKgK85HK53S_uqLz-O7Pcem-hFJi0ONc5XCd-4E/s640/hyve1.jpg" title="mansikkasmoothie" width="480" /></a></div> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK9AERFiRon1EPsmNF6riM9Rzn6gp3t3yMQBjrMEcVPU1fgYgCrWQKcxjFEER0Zp8-WlY2BvjAGnLmjspNziXI37_TCncOqu5yAhLVJ9QBLdq15MRe636ZuxcDMPABMZl4CgJEC7bGUOw/s1600/hyve2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="smoothie" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK9AERFiRon1EPsmNF6riM9Rzn6gp3t3yMQBjrMEcVPU1fgYgCrWQKcxjFEER0Zp8-WlY2BvjAGnLmjspNziXI37_TCncOqu5yAhLVJ9QBLdq15MRe636ZuxcDMPABMZl4CgJEC7bGUOw/s640/hyve2.jpg" title="smoothiebowl" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQXR53u8DtxnViLi3MT7tLwfz6WTUPJzNsC_T6BAB2TM8TnPnABoHpcHRxEfxaQQ0IIjU6pCsU-vazeuO5WBFHTofKhzqdWy9waHMsUvOUteM9pQPWYeu9SGdsqp-gNc-k2PXDjLtfM4/s1600/hyve.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="mansikkahyve" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTQXR53u8DtxnViLi3MT7tLwfz6WTUPJzNsC_T6BAB2TM8TnPnABoHpcHRxEfxaQQ0IIjU6pCsU-vazeuO5WBFHTofKhzqdWy9waHMsUvOUteM9pQPWYeu9SGdsqp-gNc-k2PXDjLtfM4/s640/hyve.jpg" title="smoothie" width="480" /></a></div> <br /> <br /> Marraskuun harmaus kaipaa vähän punaista mansikkaa! Siinä tämän mieliteon perustelut.<br /> Hyvempää päivää!<br /> <br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: large;">Mansikkahyve</span></h4> 2 dl pakastemansikoita<br /> 1 banaani (voi olla pakastettu)<br /> 1/2 avokado<br /> 1/2 dl mantelimaitoa<br /> 1 dl maustamatonta jogurttia<br /> 1 rkl chiageeliä (turvonneita chian siemeniä)<br /> 1 tl pellavansiemenrouhetta<br /> <br /> 1. Laita chian siemenet veteen turpoamaan. Itse pidän pientä chiageelipurnukkaa aina jääkaapissa jemmassa :)<br /> 2. Surauttele ainekset teharissa sekaisin. Chiageelin ja pellavansiemenet voit laittaa surautteluun mukaan tai lusikoida valmiiseen hyveeseen. Omassa teharissani ne tuppaavat jäämään astian seinille, joten lisään vasta lopuksi.<br /> 3. Koristele mansikoilla ja jollain pikkuhippusilla. Minulla oli CocoVin siemensekoitusta, jossa on mm. hampunsiemeniä, banaanijauhetta, siitepölyä, mustikka- ja tyrnijauhetta.<br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuvLk7L0SPPtsgU7f2zIhXwPF_m8CNmhkS8MEt7hd0UFetZ6pai85ZtdOiKvkbVPpW4HI9dScsvhtLDspps2Rk4q6AsHzQvz4LlWDNjmX0N1LzzfjV2frJSs9pLEndl9vhsGkwXpp3Io/s1600/hyve3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="pirtelö" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibuvLk7L0SPPtsgU7f2zIhXwPF_m8CNmhkS8MEt7hd0UFetZ6pai85ZtdOiKvkbVPpW4HI9dScsvhtLDspps2Rk4q6AsHzQvz4LlWDNjmX0N1LzzfjV2frJSs9pLEndl9vhsGkwXpp3Io/s640/hyve3.jpg" title="mansikkajälkiruoka" width="458" /></a></div> <br /></div>

mansikkahyve, mansikkasmoothie, smoothie, smoothiebowl

Mansikkahyve(mpää päivää)!

Marraskuun harmaus kaipaa vähän punaista mansikkaa! Siinä tämän mieliteon perustelut. Hyvempää päivää! Mansikkahyve ...

Vihreää jogurttia – onkos ennen moista nähty?

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrcbBA4c3mKYfYzSfgqsoq_-hTQofFf7thmHxNIMowHdFcm1FXxywE40gcrq5NeBnkurf7Aqh9WxbI_FaIXjNPcEVzgWo4d1nUeGHwQFjBKZN-vPXC77e0GBiotbnvOIeDGuXQZIscUQ/s1600/vjogu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="itse tehty jogurtti" border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtrcbBA4c3mKYfYzSfgqsoq_-hTQofFf7thmHxNIMowHdFcm1FXxywE40gcrq5NeBnkurf7Aqh9WxbI_FaIXjNPcEVzgWo4d1nUeGHwQFjBKZN-vPXC77e0GBiotbnvOIeDGuXQZIscUQ/s640/vjogu.jpg" title="vihreä jogurtti" width="640" /></a></div> <br /> <br /> Otsikossa on heti alkuun huijaus. Ei tässä ole loraustakaan jogurttia. Mutta koostumus on jogurttimainen, tosin hippasen kuohkeampi. Ehkä vihreä kermavaahto olisi siis osuvampi nimitys! No, tätä voisi jatkaa loputtomiin.<br /> <br /> Ainakin itselleni salaatin syöminen on talvella vähän vaivalloista, koska keho kaipaa lämmintä ruokaa. Yhtälailla keho kuitenkin kaipaisi vihreitä klorofyllitujauksia ja emäksisöivää ruokaa. Vihreä jogurtti syntyi ratkaisuksi tähän. Sinne uppoaa puntti salaattia eikä maistu missään. Seuraksi banaanihiilareita ja avokadorasvoja, niin jaksaa treenatakin.<br /> <br /> Vinkki! Pidä valmista eli turvonnutta chiageeliä aina jääkapissa. Ja pilko myös banaani valmiiksi pakkaseen. Pakastettuna se tekee jogurteista ja smoothieista ihanan kuohkeita.<br /> <br /> Wrruuuum sitten vaan!<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlUGS67hiPuAmsvCireB4Av2sHoYje6jNjrvcIJTOf40y9TBFKXn8v-aMsFMl3lR2BR0oB3h0d-d_uzhTBOluFyVKybq04667jbN5aY1gVlpKhLTQGuWUcBs1CB95Kp9aIqfcLxT-IsBM/s1600/vjogu2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="jogurttivälipala" border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlUGS67hiPuAmsvCireB4Av2sHoYje6jNjrvcIJTOf40y9TBFKXn8v-aMsFMl3lR2BR0oB3h0d-d_uzhTBOluFyVKybq04667jbN5aY1gVlpKhLTQGuWUcBs1CB95Kp9aIqfcLxT-IsBM/s640/vjogu2.jpg" title="välipala" width="480" /></a></div> <br /> <br /> <h4 style="text-align: left;"> <span style="font-size: large;">Viherjogurtti</span></h4> 1 puntti tammenlehtisalaattia<br /> 1 paloina pakastettu banaani<br /> 1/2 avokado<br /> 2 rkl kaurahiutaleita<br /> 1 rkl chiageeliä (eli nesteessä turvonneita chian siemeniä)<br /> <br /> 1. Surauta ainekset sekaisin teharissa. Itse turvottelin myös kaurahiutaleita puolisen tuntia mantelimaidossa.<br /> 2. Koristele siemenillä, kookoshiutaleilla, marjoilla tai hedelmillä.<br /> 3. Lusikoi suupielet vihreiksi.<br /> <br /> <br /></div>

aamupala, herkän vatsan ruokaa, jogurtti, smoothie, smoothiebowl, viherjogurtti, vihersmoothie, välipala

Vihreää jogurttia – onkos ennen moista nähty?

Otsikossa on heti alkuun huijaus. Ei tässä ole loraustakaan jogurttia. Mutta koostumus on jogurttimainen, tosin hippasen kuohkeampi. Eh...